È la domanda che ci sentiamo fare più spesso, di solito alla fine della seduta di igiene. La risposta non è un'opinione: esiste una revisione sistematica Cochrane che ha messo insieme gli studi disponibili.
Cosa dice la ricerca
La revisione Cochrane sugli spazzolini elettrici rispetto ai manuali riporta una riduzione della placca e dell'infiammazione gengivale a favore dell'elettrico, sia nel breve sia nel medio periodo. È un vantaggio reale e misurato.
Il dettaglio che conta
Il vantaggio esiste, ma è di entità contenuta. Tradotto in pratica: uno spazzolino manuale usato bene batte un elettrico usato male. La variabile che pesa di più resta la tecnica, il tempo dedicato e la costanza — non lo strumento.
Per questo, in visita, non partiamo dalla domanda «quale compro». Partiamo dal guardare come spazzoli: dove ti fermi, quali superfici salti, quanta forza usi.
Quando l'elettrico aiuta davvero
Ci sono situazioni in cui lo consigliamo con più convinzione:
- se tendi a spazzolare troppo forte (i modelli con sensore di pressione aiutano a smettere);
- se hai ridotta destrezza manuale, per età o per una condizione motoria;
- se porti un apparecchio fisso, dove le superfici da pulire sono più complesse;
- se hai parodontite in mantenimento e serve un controllo della placca più costante;
- se, semplicemente, il timer ti aiuta a non tagliare corto sui due minuti.
Come si usa (elettrico o manuale)
- Due minuti, due volte al giorno, dentifricio al fluoro.
- Angola le setole verso il bordo gengivale, non solo sulla superficie del dente.
- Con l'elettrico non strofinare: accompagna la testina dente per dente e lascia lavorare il movimento. È l'errore più comune di chi passa dal manuale.
- Setole morbide: le dure non puliscono di più, traumatizzano di più.
E l'igiene interdentale?
Resta necessaria in entrambi i casi. Nessuno spazzolino, per quanto evoluto, pulisce le superfici tra un dente e l'altro.
Fonti
- Cochrane — Powered (electric) toothbrushes compared to manual toothbrushes — revisione sistematica su riduzione di placca e gengivite.
- Ministero della Salute — Salute dentale — raccomandazioni su spazzolamento e dentifricio al fluoro.